صفحه اصلی / مادر و کودک / قبل از بارداری / راه های پیش بینی و تشخیص زمان تخمک گذاری

راه های پیش بینی و تشخیص زمان تخمک گذاری

راه های پیش بینی و تشخیص زمان تخمک گذاری

محاسبه و تشخیص زمان تخمک گذاری

آیا درباره بارداری فکر می کنید؟ پس وقت آن رسیده است که با واژه تخمک گذاری آشنا شوید. زمان تخمک گذاری درست مانند چرخه قاعدگی برای هر زن متفاوت است. با یادگیری و شناختن علائم تخمک گذاری می توانید زمان رابطه جنسی با شریک زندگی خود را طوری تنظیم کنید که شانس بارداری افزایش یابد. با درک بهتر علائم تخمک گذاری می توانید تصویر واضحی از چرخه قاعدگی تان داشته باشید.

مقاله پیش رو به سوالات زیر پاسخ می دهد:

تخمک گذاری چیست؟

تخمک گذاری یک مرحله در چرخه قاعدگی است، وقتی که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد شده و عمل لقاح انجام می شود. هر زن با میلیونها تخمک نابالغ متولد می شود و معمولا یک بار در ماه تخمکها آزاد می شوند.

زمان تخمک گذاری چه موقع است؟

زمان تخمک گذاری چه موقع است

دکتر تامی پرینس می گوید : “بطور معمول تقریبا ۱۴ روز قبل از پریودی بعدی تخمک گذاری انجام می شود. ” البته این تعداد برای همه افراد یکسان نیست. برای شمارش تعداد روزها باید اولین روز پریودی تا روز قبل از پریودی بعدی را در نظر بگیرید. این تعداد تعیین کننده طول چرخه قاعدگی خواهد بود. عدد چرخه قاعدگی را از ۱۴ کم کنید، عدد بدست آمده تعیین کننده روزی است که بعد از پریودی تخمک گذاری انجام خواهد شد.

مثال: فرض کنید بطور متوسط چرخه قاعدگی ۳۰ روزه دارید بنابراین داریم:

۱۶=۳۰-۱۴

عدد ۱۶ بیانگر آن است که ۱۶ روز بعد از شروع پریودی زمان تخمک گذاری خواهد بود.

نکته بسیار مهم: همانطور که گفتیم این یک پیش بینی است و ممکن است با خطا همراه باشد. ۲ روز قبل و ۲ روز بعد از این عدد نیز احتمال تخمک گذاری وجود دارد.

جهت تشخیص زمان تخمک گذاری مراحل زیر را طی کنید:

۱- طول چرخه قاعدگی را محاسبه کنید:

– تاریخ شروع پریودی بعدی تان را یادداشت کنید. این تاریخ اولین روز شروع چرخه قاعدگی محسوب می شود.

– ماه بعد نیز مجددا تاریخ شروع پریودی را یادداشت نمایید.

– تعداد روزهای بین این دو تاریخ را در تقویم خود ثبت کنید. این تعداد تعیین کننده طول چرخه قاعدگی است.

مثال:

  • تاریخ شروع پریودی: ۱ اردیبهشت
  • تاریخ شروع پریودی بعدی: ۳۱ اردیبهشت
  • فاصله بین روزها (بین ۱ اردیبهشت تا ۳۱ اردیبهشت): ۳۰ روز، بنابراین طول چرخه قاعدگی ۳۰ روز است.

نکته: ممکن است چرخه قاعدگی یک ماه با ماه بعد متفاوت باشد و قاعدگی نامنظمی دارید. در این صورت پیش بینی زمان تخمک گذاری بسیار دشوار خواهد بود.

۲- زمان شروع تخمک گذاری را محاسبه کنید:

اگر چرخه قاعدگی تان ۳۰ روزه است، تخمک گذاری تقریبا در روز ۱۶ ام چرخه اتفاق می افتد. تخمک گذاری ۱۰- ۱۴ روز قبل از پریودی بعدی رخ می دهد بنابراین تاریخ تقریبی تخمک گذاری با تفریق عدد ۱۴ از چرخه قاعدگی بدست خواهد آمد. (۱۶=۱۴-۳۰)

با توجه به مطلب گفته شده و بر اساس مثال فوق تاریخ تخمک گذاری ۱۶ اردیبهشت خواهد بود.

از جدول زیر برای پیش بینی تاریخ تخمک گذاری استفاده کنید:

چرخه قاعدگی(روزها)
زمان تخمک گذاری
روزهای بارور
۲۲
روز ۸ ام
فاصله بین روزهای ۶ ام تا ۸ ام
۲۳
روز ۹ ام
فاصله بین روزهای ۷ ام تا ۹ ام
۲۴
روز ۱۰ امفاصله بین روزهای ۸ ام تا ۱۰ ام
۲۵
روز ۱۱ امفاصله بین روزهای ۹ ام تا ۱۱ ام
۲۶
روز ۱۲ امفاصله بین روزهای ۱۰ ام تا ۱۲ ام
۲۷
روز ۱۳ امفاصله بین روزهای ۱۱ ام تا ۱۳ ام
۲۸
روز ۱۴ امفاصله بین روزهای ۱۲ ام تا ۱۴ ام
۲۹
روز ۱۵ امفاصله بین روزهای ۱۳ ام تا ۱۵ ام
۳۰
روز ۱۶ امفاصله بین روزهای ۱۴ ام تا ۱۶ ام
۳۱
روز ۱۷ امفاصله بین روزهای ۱۵ ام تا ۱۷ ام
۳۲
روز ۱۸ امفاصله بین روزهای ۱۶ ام تا ۱۸ ام
۳۳
روز ۱۹ امفاصله بین روزهای ۱۷ ام تا ۱۹ ام
۳۴
روز ۲۰ امفاصله بین روزهای ۱۸ ام تا ۲۰ ام
۳۵
روز ۲۱ امفاصله بین روزهای ۱۹ ام تا ۲۱ ام
۳۶
روز ۲۲ امفاصله بین روزهای ۲۰ ام تا ۲۲ ام

چطور می توانم زمان “پنجره بارور” خود را تشخیص دهم؟

پنجره بارور ، روز تخمک گذاری و پنج روز قبل از آن روز است. حتی اگر تخمک تنها ۲۴ ساعت طول عمر داشته باشد، اسپرم همسر شما تا ۵ روز پس از مقاربت زنده است و قابلیت بارور شدن دارد. بنابراین هر گونه مقاربت طی پنج روز تخمک گذاری ممکن است منجر به حاملگی شود.

در افرادی که چرخه قاعدگی آنها منظم است، پنجره بارور آنها معمولا ۱۰ تا ۱۴ روز قبل از شروع پریودی است. برای چرخه های ۲۸ الی ۳۱ روزه، پنجره بارور بین روزهای ۱۴ و ۱۷ خواهد بود. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند چند روز قبل از تخمک گذاری مقاربت داشته باشید زیرا همانطور که گفته شد اسپرم تا ۵ روز در دستگاه تناسلی زن زنده می ماند و با آزاد شدن تخمک امکان حاملگی بوجود می آید.

بعد از هر دوره پریودی، چه روزهایی بارورتر است؟

شما روز قبل از تخمک گذاری و روز تخمک گذاری، بارورتر هستید. به گفته دکتر هان کاترل ، “پنجره بارور شما حدود یک هفته قبل از تخمک گذاری پیش بینی شده است.” بنابراین، اگر تلاش دارید باردار شوید، او توصیه می کند که در طول آن هفته هر روز رابطه جنسی داشته باشید زیرا در طول آن هفته (پنجره بارور) بیشترین شانس حاملگی وجود دارد و احتمالا پس از این دوره دیگر حامله نخواهید شد، البته اگر چرخه قاعدگی کوتاه مدت و غیرطبیعی داشته باشید ممکن است تخمک گذاری زودتر از معمول رخ دهد.

مثال: یک نمونه از بارورترین روزهای شما برای یک دوره ۳۰ روزه محاسبه می شود.

-اولین روز دوره پریودی ۱ اردیبهشت است.

-دوره بعدی در تاریخ ۳۱ اردیبهشت (۳۰ روز پس از ۱ اردیبهشت) آغاز خواهد شد.

-تخمک گذاری در یکی از تاریخهای ۱۷ تا ۲۱ اردیبهشت (۱۰ تا ۱۴ روز قبل از دوره بعدی) انجام خواهد شد. این روزها بارورترین روزهای شماست.

شما می توانید ۵ روز قبل از این دوره رابطه جنسی داشته باشید و حامله شوید.

آیا امکان بارداری در حین مرحله لوتئال وجود دارد؟

حاملگی در طول این مرحله بسیار بعید است. زیرا در این مرحله تخمک گذاری متوقف می شود، بنابراین غیر ممکن است اسپرم بتواند تخمک بارور پیدا کرده و لقاح انجام شود. با این حال، یک تخمک بارور نشده تا ۲۴ ساعت زنده می ماند، لذا اگر بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید، به احتمال کم ممکن است باردار شوید.

طول دوره فاز لوتئال باید چقدر باشد تا منجر به بارداری شود؟

فاز لوتئال یک مرحله از چرخه قاعدگی است. طول فاز لوتئال باید ۱۲ تا ۱۶ روز باشد.  این فاز بعد از تخمک گذاری آغاز شده و با شروع دوره پریودی بعدی به پایان می رسد. در طول این مدت، پروژسترون افزایش یافته و به رشد و ضخیم شدن دیواره رحم می انجامد، تخمک لقاح می یابد و به کودک تبدیل می شود. اگر فاز لوتئال شما کوتاه تر از ۱۰ روز باشد، تخمک های بارور قادر به لقاح نیستند و منجر به سقط جنین خواهد شد.

راههای دیگر برای تشخیص زمان تخمک گذاری یا پیش بینی آن

  • اندازه گیری دمای پایه بدن ( BBT)

دمای پایه بدن (BBT) پایین ترین درجه حرارت بدن در یک دوره ۲۴ ساعته است، که به احتمال زیاد در اوایل صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، رخ می دهد. دو یا سه روز بعد از تخمک گذاری، بدلیل تغییرات هورمونی BBT از ۰٫۴ تا ۱٫۰ درجه فارنهایت افزایش میابد و در طول دوره پریودی باقی میماند. اندازه گیری BBT برای یک ماه نمیتواند کمکی برای پیش بینی زمان تخمک گذاری باشد. با اندازه گیری BBT در چند ماه می توانید نوسانات هورمونی خود را مشاهده و بر اساس آن زمان تخمک گذاری را تشخیص دهید. لازم به ذکر است این روش زمانبر است و نیاز به یادداشتهای دقیق دارد.

نکته: افزایش دمای بدن بعد از پنجره بارور نیز اتفاق می افتد.

  • استفاده از کیت تخمک گذاری

کیت تخمک گذاری را می توانید از داروخانه خریداری کنید. با انجام آزمایش بر روی ادرار ، سطح هورمون لوتئینه را قبل از تخمک گذاری ارزیابی می کند. کیت های تخمک گذاری می توانند بطور دقیق تخمک گذاری را ۱۲ تا ۳۶ ساعت پیش از زمان پیش بینی کنند و بر خلاف سایر روش های تشخیص، می تواند در همان ماه اول، زمان تخمک گذاری را پیش بینی کند.

  • چک کردن ترشحات دهانه رحم

به علت نوسانات هورمونی ، درجه غلظت و رنگ مواد خارج شده از واژن در طول یک ماه تغییر می کند. علائم موجود در مخاط دهانه رحم می تواند به شما بگوید اکنون در کجای چرخه قاعدگی قرار دارید.

قبل از تخمک گذاری، رنگ مایع شفاف و غلظت آن مانند سفیده تخم مرغ خواهد شد. آخرین روزی که مخاط دهانه رحم این رنگی است ، روز قبل از تخمک گذاری یا همان روز تخمک گذاری است(همان زمانی که بیش از سایر زمانها احتمال حاملگی وجود دارد)

علائم مخاط دهانه رحم

۱ تا ۳ روز پس از پریودی: خشک

۴ تا ۶ روز بعد از پریودی: ترشح چسبنده و ممکن است بصورت لکه سفید باشد.

۷ تا ۹ روز قبل از تخمک گذاری: ترشحات متراکم و زیاد به رنگ سفید یا کمی تیره تر.

در طی تخمک گذاری (روزهای ۱۰ تا ۱۴): ترشح دهانه رحم شفاف، کشسانی و لغزنده مانند سفید تخم مرغ خام است.

پس از تخمک گذاری: ترشح بصورت خامه ای سفید یا زرد است.

بیوگرافی سردبیر

One comment

  1. سلام
    برای محاسبه این چرخه چقد کامل و جامع توضیح دادید ممنونم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *